Also ich habs so gemacht:
1.) Alle Lampen raus, Stecker abkleben und so
2.) 200ml Warmwasser (lauwarm) in den Scheinwerfer von hinten schütten, ruhig auch ein bisschen was direkt auf die Linse
3.) Dann erstmal leicht hin und her schwenken, dann kräftiger schütteln
^^ Punkt 2.) und 3.) jeweils 3x wiederholen
4.) 200ml DI-Wasser in den Scheinwerfer von hinten schütten, ebenfalls ein bisschen was direkt auf die Linse
5.) wieder zuerst leicht hin und her schwenken und dann kräftig schütteln
^^ Punkt 4.) und 5.) mindestens 10x wiederholen (
ganz wichtig, das DI-Wasser muss jeden Winkel des SW erreichen, da sich sonst Kalkflecken bilden und Rostgefahr besteht)
Spüli hab ich nicht verwendet, der Spiegel ist nur aufgedampft und hauchdünn, da könnte ein mildes Spülmittel schon zu viel sein.
So siehts aktuell bei mir aus, ich denke das der Beschlag vom Fernlicht morgen weggetrocknet ist. Ansonsten helfe ich mit einem Fön nach. [1]

Gegen die winzigen Steinschläge und eingetrockneten Mini-Partikel kann man leider nichts machen, dennoch wirkt das Licht nun heller.